INTRODUCCIÓN
El deporte
de orientación es una peculiar forma de entender la actividad física y el
deporte en el medio natural.
Consiste en realizar una carrera campo a través pero completando
un recorrido en el menor tiempo posible, pasando por una serie de puntos de
control obligatorios y siguiendo un orden impuesto, los cuales se encuentran
marcados y situados con exactitud sobre el mapa y en el terreno.
Por muchas razones, la Orientación es un deporte que despierta
interés, por todo el abanico de posibilidades que ofrece, tanto si te gusta
disfrutar de un paseo completando un recorrido, como participando en una
competición para conseguir un buen puesto. No sólo hay que ser rápido, es
necesario elegir el itinerario más adecuado para ir de un punto de control a
otro. El denominador común de todos los corredores es una agradable sensación
de correr por un bosque.
El material básico lo componen un mapa específico y una brújula.
En la mayoría de las pruebas cada corredor sale a una hora diferente del
siguiente perteneciente a una misma categoría, con un intervalo de varios
minutos.
El desarrollo de la carrera también es bastante inusual en el
ámbito del deporte, pues el deportista elige su propio itinerario, el que cree
más conveniente, también elige el ritmo que quiere llevar y la intensidad con
la que desee realizar el recorrido.
Se realiza en un entorno
privilegiado, el medio natural, con lo que el participante desarrolla una
actitud de respeto y un uso adecuado y racional del mismo. En otras palabras un
deporte para todos, con un fuerte componente lúdico realizado en un “gimnasio”
incomparable, la naturaleza, cuya práctica nos ofrece equilibrio y relajación.
La Orientación puede ser muchas cosas…
- Una actividad para mejorar la
forma física y mantenerse en forma.
- Una actividad de recreo y ocio que
atrae a familias a las que les gusta caminar por un bosque.
- Un divertido juego organizado por
o para grupos de cualquier edad que añade variedad a su programa de actividades
y desarrolla destreza en el movimiento por el bosque.
- Una parte de un programa de
actividades de un club o asociación que quieran mejorar sus conocimientos para
realizar sus actividades en la naturaleza con seguridad.
- Un deporte que puede ser altamente
competitivo y que atrae a atletas de élite.
- Un juego que también puede ser de
interior para un grupo de chavales que proporciona diversión y sirve para
adquirir conocimientos elementales de lectura de mapas.
- Una forma de integración y
participación para personas con algún tipo de minusvalía.
A continuación os dejamos una unidad didáctica junto con sus respectivas sesiones sobre actividades
en el medio natural, la cual ya la
hemos aplicado a nuestros alumnos de 6º de Educación Primaria.
UNIDAD
DIDÁCTICA 15: ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA Y PATIO
OBJETIVOS
DIDÁCTICOS
·
Conocer, descubrir y realizar actividades propias
del medio natural.
·
Conocer y respetar la naturaleza, sin degradarla.
·
Conocer y practicar la orientación en el colegio
mediante la interpretación de planos.
·
Conocer y practicar otras actividades en los
entornos naturales: tirolina, senderismo,...
CONTENIDOS
Conceptuales
·
Los
planos y mapas de orientación.
·
Juegos y actividades deportivas en el medio natural.
·
Nudos.
Procedimentales
·
Realización de juegos y actividades deportivas en el
medio natural.
·
Interpretación de planos y realización de carreras
de orientación.
·
Realización de balizas para las carreras de
orientación.
·
Realización de nudos.
·
Realización de una salida al medio natural, a San
Pascual (Ibi) para realizar multiaventura.
Actitudinales
·
Aceptación y realización de la tarea grupal y
respeto al medio ambiente.
·
Reconocimiento y valoración del trabajo bien hecho y
coordinado en equipo.
·
Aceptación del rol dentro del grupo,
·
Autonomía, responsabilidad y valoración de sus
posibilidades al realizar las actividades.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
·
Es capaz de orientarse con la ayuda de un plano.
·
Es capaz de realizar los nudos básicos.
·
Participa con entusiasmo y disfruta con la práctica
de actividades deportivas y lúdicas.
·
Colabora con sus compañeros, aceptando su papel y
valorando el de los demás.
METODOLOGÍA
·
Nos basaremos en una metodología
lúdica, combinando tanto la asignación de tareas (por ejemplo en la realización
de nudos) con la resolución de problemas (en las carreras de orientación).
UNIDAD DIDÁCTICA : ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA Y PATIO
SESIÓN
1: APRENDEMOS A ORIENTARNOS
OBJETIVOS
DE LA SESIÓN:
-Iniciarse
y divertirse con la práctica de la orientación.
MATERIALES:
pequeñas balizas, hoja de comprobación,
bolígrafos y planos.
DESARROLLO
DE LA SESIÓN
1.CALENTAMIENTO
-Realización
de un calentamiento estático y estiramientos mientras explicamos a los alumnos/as
las reglas básicas para realizar un juego de orientación en el gimnasio como
base para las carreras de orientación en el patio:
-Plano:
repasamos la leyenda.
-Hoja
de comprobación.
-Seguir
siempre el orden de pistas que nos de el plano.
-Insistir
en que las carreras de orientación tienen como elemento fundamental una buena
lectura del plano, a partir de la cual comenzamos a correr y no al contrario:
correr sin tener una buena idea de donde está la pista.
-No
confundir nuestras balizas con las de otros equipos.
2.PARTE
PRINCIPAL
-JUEGO
DE ORIENTACIÓN EN EL GIMNASIO. Por equipos, realizamos un
juego de orientación en el gimnasio, en el que cada equipo tiene que completar
un recorrido a lo largo de 10 pistas.
3.VUELTA
A LA CALMA
-Puesta
en común sobre la carrera realizada: posibles errores, dificultades,
confusiones, etc... Además, les enseñaremos a hacer balizas, las cuales serán
construidas por ellos en clase de plástica. Al final de la sesión, les
entregaré a los alumnos/as una breve reseña del origen de la Orientación.
4.ASEO
PERSONAL
SESIÓN
2: LA CARRERA DE ORIENTACIÓN
OBJETIVOS
DE LA SESIÓN:
-Realizar una carrera de orientación en el
patio del colegio.
-Colaborar
con los compañeros para llegar al fin común: completar la carrera de
orientación con éxito.
-Disfrutar
jugando a las carreras de orientación.
MATERIALES:
pequeñas balizas, hoja de comprobación,
bolígrafos y planos.
DESARROLLO
DE LA SESIÓN
1.CALENTAMIENTO
-Realización
de un calentamiento estático y estiramientos mientras explicamos a los
alumnos/as las reglas básicas para realizar una carrera de orientación en el
patio:
-Plano:
repasamos la leyenda.
-Hoja
de comprobación.
-Seguir
siempre el orden de pistas que nos de el plano.
-Insistir
en que las carreras de orientación tienen como elemento fundamental una buena
lectura del plano, a partir de la cual comenzamos a correr y no al contrario:
correr sin tener una buena idea de donde está la pista.
-No
confundir nuestras balizas con las de otros equipos.
2.PARTE
PRINCIPAL
-JUEGO
DE ORIENTACIÓN EN EL PATIO: “EN BUSCA DEL TESORO”. Por equipos, realizamos un juego de orientación en el patio, en el
que cada equipo tiene que completar un recorrido a lo largo de 12 pistas.
3.VUELTA
A LA CALMA
-Puesta
en común sobre la carrera realizada: posibles errores, dificultades,
confusiones, etc...
4.ASEO
PERSONAL
SESIÓN
3: NUDOS
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
-Conocer, practicar y disfrutar con los nudos.
MATERIALES: cuerdas y picas.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
1.CALENTAMIENTO
-Juego: “EL POSTE”. Toda la clase cogida de la mano en círculo
y uno en el centro, sin moverse de poste. A la señal, sin soltarse del círculo,
este empieza a moverse de un lado a otro y el alumno/a que toque al “poste”,
pasa a quedarse.
2.PARTE PRINCIPAL Y VUELTA A LA CALMA
Realizaremos nudos básicos siguiente siempre la misma dinámica:
1º. Realización de nudos siguiendo al profesor.
2º. Realización de nudos sin ayuda del profesor.
3º. Realización del nudo con los ojos cerrados.
4º. Realización del nudo sobre una pica y con compañeros.
-NUDO SIMPLE.
-LAZO SIMPLE (NUDO SIMPLE DOBLE)
Y NUDO SIMPLE RECONSTRUIDO
-NUDO EN OCHO.
-LAZO EN OCHO (NUDO EN OCHO DOBLE) Y NUDO EN OCHO RECONSTRUIDO.
-REALIZACIÓN DE UN ARNÉS CON CUERDAS.
-BALLESTRINCA.
-PESCADOR.
-APRENDEMOS A HACER PULSERAS CON
“AHORCADOS”.
4.ASEO PERSONAL.
SESIÓN 4: GYMKANA DE ORIENTACIÓN
OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
-Realizar una gymkhana en el patio escolar.
-Disfrutar jugando a una
gymkhana de orientación.
-Colaborar con los
compañeros y aumentar la autoestima.
MATERIALES: mensajes en cuartillas de
papel enrolladas y escondidas por la pista.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
1.CALENTAMIENTO
-Calentamiento estático y explicación de la gymkhana de Orientación
(mediante mensajes en el patio escolar) por equipos. El plano está en el anexo
de la sesión.
2.PARTE PRINCIPAL
-GYMKANA DE ORIENTACIÓN (MENSAJES). Cada
equipo tendrá su propio recorrido de mensajes. Aquí pondré el ejemplo del
recorrido y pruebas que tendrá que realizar ante el profesor el equipo rojo
(mensajes). Tras cada prueba, los alumnos/as se dirigirán al profesor para
darles la solución.
1º.- El colegio tiene muchas ventanas. Cuéntenlas y díganme cuantas
hay en total
2º.- También el patio tiene muchos árboles que nos dan vida.
Cuéntenlos y díganme cuantos hay en total.
3º.- A lo largo del curso hemos jugado mucho utilizando dos bonitas
porterías. ¿Cuántos ganchos en total contienen dichas porterías?.
4º.- Nos gusta que el Colegio siempre este limpio. Así que, para
superar esta prueba debéis de traerme tres objetos que estén ensuciando el
patio: bolsas, envoltorios... y tras enseñármelos, dichos objetos deben visitar
la primera papelera a la vista.
5º.- Como algunos nudos os enseñé a hacer, con las cuerdas que yo
tengo a mí vendréis y un bonito ocho cada uno me haréis.
6º.- Habéis probado alguna vez a calzaros las zapatillas al revés.
Visitarme y demostrarme como os calzáis cada zapatilla en el pie contrario y
esta prueba tendréis superada.
7º.- Como la Expresión Corporal bien la conocéis, venir a buscarme y
un baile me haréis.
8º.- Este es el final, tras todo un curso, al profesor saludar.
3.VUELTA A LA CALMA
-Puesta en común sobre la gymkhana realizada.
4.ASEO PERSONAL
SESIÓN 5: EN PLENA
NATURALEZA
OJETIVOS DE LA SESIÓN:
-Proporcionar a los
alumnos/as la posibilidad de conocerse mejor a sí mismos y a los demás, además
de a su entorno natural, mediante la actitud participativa y divertida fuera de
su contexto habitual.
-Fomentar el trabajo en equipo a través del juego cooperativo.
-Desarrollar las capacidades individuales y la aceptación de los
demás.
-Aprender a utilizar los recursos del entorno natural
respetándolo en todo momento.
MATERIALES: cuerdas, planos de
orientación, bolígrafos y hojas de comprobación.
Está última sesión de la
Unidad Didáctica la realizaremos en San Pascual (Ibi), durante toda una
jornada escolar con una empresa de actividades en el medio natural,
implicándome como profesor en todas las actividades, ayudando y colaborando con
monitores y alumnos/as en todo momento.
Las actividades a realizar
serán:
-TIROLINA.
-BÚSQUEDA DE HUELLAS.
-SENDERISMO.
-ORIENTACIÓN.
-PUENTE-RAMBO.
-NUDOS.
-PARACAÍDAS.
Tras realizar las
actividades de la mañana (antes de comer) y al terminar las actividades de la
tarde realizaremos EL ASEO PERSONAL.
S
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